برنامج يقيس عدد الخطوات للأندرويد
يبحث العديد من الأشخاص عن وسيلة تساعدهم على حساب الخطوات التي يقومون بقطعها أثناء تمريناتهم الرياضية بالخارج أو عندما يقومون بالمشي لمسافات معينة، حيث يعد استخدام تطبيقات عداد الخطى على الهاتف الطريقة الأكثر ملاءمة لمتابعة هذه المهمة بغض النظر عن المكان الذي يتواجد به المستخدم.
وفيما يلي 10 من أفضل تطبيقات عدّاد الخطوات لهواتف الأندرويد (Android) والتي ستساعد الفرد على تتبع خطواته اليومية على مدار الساعة.[١][٢][٣][٤]
تطبيق Map My Walk
يعد هذا التطبيق واحدًا من أكثر تطبيقات عدّاد الخطى تقدمًا وشهرة لأنه لا يقوم فقط في تتبع خطوات المستخدم، بل يقوم أيضًا في تتبع المسافة التي يقطعها حيث إنه يستخدم نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) لتتبع مسار الشخص ويمكن ملاحظة هذا المسار واضحًا في أعلى الخريطة أثناء السير.[١]
بالإضافة إلى ذلك فإن التطبيق يقوم بحساب سرعة الفرد والسعرات الحرارية التي تم حرقها أثناء المشي والتمرن، ويمكن للمستخدم بعد ذلك مشاركة مساره مع الأصدقاء، أو استكشاف طرق مشي أخرى بالقرب منه بواسطة الخارطة.[٣]
ميزة أخرى في هذا التطبيق هو وجود سجل يسمح للمستخدم بالرجوع لاستعراض تمريناته والمسافات المقطوعة في الأيام السابقة حيث يمكّن هذا السجل المستخدم من مشاهدة خطواته في الملف الشخصي الخاص به على الإنترنت.[١]
هل هذا التطبيق مجاني؟ نعم، يأتي هذا التطبيق بصورة مجانية ويمكن تحميله بالضغط هنا.
تطبيق Google Fit
يعتبر هذا التطبيق أكثر من مجرد عداد للخطى، حيث تم تصميم تطبيق اللياقة البدنية هذا من Google ليتتبع العديد من النشاطات كالجري وركوب الدراجات والمشي، يسمح تطبيق جوجل فيت بإعداد الأهداف التي يرغب المستخدم في إنجازها، كتحديد عدد معين من الخطوات التي يجب أن يقطعها خلال اليوم.[٢]
مما لا يثير الدهشة، أن Fit يلعب دورًا رائعًا مع مجموعة كبيرة من تطبيقات ومنتجات الجهات الخارجية كالساعات،[٢] كما ويتكامل التطبيق مع تطبيقات أخرى، بما في ذلك Runkeeper ،Strava ،MyFitnessPal ،Lifesum وSleep as Android بالإضافة للعديد من التطبيقات الأخرى، ويمكن للمستخدم مراقبة تقدّمه ليس فقط على الهاتف، ولكن أيضًا على الويب عبر البوابة الخاصة لـ Google Fit.[٤]
على عكس نظيره من Apple، لا يتم تثبيت Google Fit تلقائيًّا على الهواتف الذكية ذات الإصدار القديم نسْبيًا لكن لا يزال بإمكان مستخدمي هذه الهواتف تثبيته من Google Play، ولكن بالطبع سيعمل التطبيق بشكل أفضل على الهواتف الأحدث المزودة بأجهزة تتبع الحركة المناسبة بعد التثبيت يمكن للمستخدم أيضًا تتبع السعرات الحرارية المحروقة وتحديد الأهداف جنبًا إلى جنب مع تتبع خطوات المشي والتمرينات الأخرى.[٣]
على أية حال، فإن Google Fit مجاني تمامًا دون عمليات شراء أو إعلانات داخل التطبيق ويمكن تحميله بالضغط هنا.
تطبيق Samsung Health
يلمع اسم هذا التطبيق في مجال الصحة، وربما يوحي الاسم الخاص به على أنه مخصص فقط لأجهزة سامسونغ (Samsung)، لكن هذا الشيء غير صحيح فالتطبيق يعمل جيدًا على أي هاتف ويتيح لمستخدميه تتبع عدد كبير من المقاييس المتعلقة بالصحة، حيث يحتوي التطبيق على العديد من الميزات المساعدة على إدارة الصحة حيث يتتبع التطبيق خطوات المستخدم بالإضافة إلى تتبعه جودة النوم، التدريبات، السعرات الحرارية، الماء والوزن.[١]
يساعد Samsung Health على تسجيل أنشطة اللياقة البدنية وإدارتها، مثل الجري وركوب الدراجات والسباحة وما إلى ذلك بالإضافة إلى تطوير عادات غذائية صحية والتي يمكن من خلالها تسجيل الوجبات التي قام الفرد بتناولها طوال اليوم، ويساعد هذا التطبيق أيضًا على تحديد أهداف تناسب المستوى الخاص بالمستخدم، وتتبع حالته اليومية بما في ذلك مقدار نشاطه، وكثافة التمارين التي قام بها، وحالة النوم، ومعدل ضربات القلب، والضغط، ومستوى الأكسجين في الدم، وما إلى ذلك.[٥]
ويساعد البرنامج على تحسين نوعية النوم من خلال مراقبة أنماط النوم الخاصة بالفرد خاصة لمستخدمي Galaxy Watch، بالإضافة لأدوات تأمل قوية تساعد على تخفيف التوتر طوال اليوم، ميزة أخرى مفيدة هي وجود مقاطع فيديو خاصة بمدربين خبراء يقومون بشرح برامج لياقة جديدة بما في ذلك تمارين التمدد وفقدان الوزن والتدريب على التحمل وغيرها. [٥]
التطبيق مجاني للاستخدام ولا يتضمن أي إعلانات مزعجة ويمكن تحميله بالضغط هنا.
تطبيق Runkeeper
يعد هذا التطبيق أحد أكثر تطبيقات عداد الخطوات شيوعًا وأحد أقدم تطبيقات اللياقة البدنية على الهاتف، ومن الواضح أنه تم تصميمه ليتناسب مع سرعة العدائين أثناء التتبع ولكنه مناسب تمامًا في تتبع المشي أيضًا حيث إن الهدف الأساسي من التطبيق هو تتبع الجري والمشي،[٢] يتميز التطبيق بتتبع التمارين والأهداف اليومية وإجراءات اللياقة البدنية وتقارير التقدم التي أحرزها المستخدم وغيرها، كما ويشمل أيضًا على بعض التحديات ومكافآت ما بعد التمرينات وأشياء أخرى لأغراض تحفيزية بحتة.[٤]
يمكن أن يساعد هذا التطبيق في تحديد الأهداف الرياضية اليومية وتحقيقها، كما ويقدّم إشارات صوتية أثناء التمرينات، بالإضافة إلى إمكانية تشغيل الإيقاعات من Spotify، ومزامنة بيانات خطوات المستخدم مع Fitbit وMyFitnesspal وغير ذلك.[٢]
يأتي هذا التطبيق بصورة مجانية، مع إمكانية الترقية للإصدار المدفوع، ويمكن تحميله بالضغط هنا.
تطبيق Accupedo
يعد هذا التطبيق مثالي لمستخدمي الأندرويد الذين يريدون طريقة سهلة للتحقق من مستوى نشاطهم خلال اليوم، يأتي التطبيق مع إمكانية تفعيل تذكيرات يومية وإرسال ملخصات النشاط الخاصة بالمستخدم بواسطة البريد الإلكتروني، يتميز هذا التطبيق أيضًا بدقة عالية في تتبع الخطوات، تأتي هذه الدقة من خلال خوارزمية ذكية داخل التطبيق تمكّنه من التمييز بين المشي وأي نشاطات أخرى مخادعة قد تتسبب في تحرك الهاتف.[٣]
يأتي هذا التطبيق بصورة مجانية، مع إمكانية الترقية للإصدار المدفوع، ويمكن تحميله بالضغط هنا.
تطبيق Winwalk
ما يميّز هذا التطبيق حَقًّا هو أنه يقوم بتحويل الخطوات التي يقطعها المستخدم إلى نقاط يمكن للفرد استبدالها ببطاقات هدايا وخصومات للعلامات التجارية الكبرى مما يشكّل أكبر حافز للمستخدم على المشي لمسافات أكبر وإنجاز المزيد، تعتمد المكافآت على موقع المستخدم الجغرافي، حيث إنه عند المشي بمقدار 100 خطوة سوف يحصل الشخص على عملة واحدة ولا يمكن تجاوز 100 عملة لليوم الواحد.[٣]
يأتي هذا التطبيق بصورة مجانية ويمكن تحميله بالضغط هنا.
تطبيق MyFitnessPal
يقوم هذا التطبيق بتتبع الخطوات عبر تطبيقات أخرى مثل تطبيق Google Fit حيث يقوم بأخذ البيانات من هذا التطبيق واستخدامها بأشياء أخرى، كما أنه يقوم بحساب السعرات الحرارية للفرد، وتتبع عدد الكربوهيدرات التي يستهلكها الشخص يوميًا، بالإضافة إلى اللياقة البدنية، وغيرها.[٤]
يأتي هذا التطبيق بصورة مجانية، مع إمكانية الترقية للإصدار المدفوع، ويمكن تحميله بالضغط هنا.
تطبيق Runtastic Steps
يعد هذا التطبيق من أحد تطبيقات عداد الخطى الشائعة والقوية إذ تحتوي النسخة المجانية على كل ما يحتاجه المستخدم من تتبع خطوات وتتبع تقدّم المستخدم بالإضافة إلى تتبع السعرات الحرارية التي قام الفرد بحرقها أثناء التمرينات، ويمكن الاشتراك بسعر بسيط للحصول على مجموعة متنوعة من التطبيقات الأخرى من خلال التطبيق الرئيسي لـ Runtastic التي تساعد على تتبع أشياء إضافية كالنوم وركوب الدراجات واللياقة البدنية وما إلى ذلك.[٤]
يأتي هذا التطبيق بصورة مجانية، مع إمكانية الترقية للإصدار المدفوع، ويمكن تحميله بالضغط هنا.
تطبيق Unicef Kid Power
يمثّل هذا التطبيق طريقة رائعة لتعليم الأطفال كيفية ممارسة التمارين البدنية جنبًا إلى جنب مع تعليمهم أهمية التبرعات الخيرية، حيث تؤدي الخطوات المقطوعة والتحديات المنجزة التي يقوم بها الطفل إلى الحصول على نقاط يتم تحويلها فيما بعد إلى تبرعات غذائية تنظمها اليونيسف، كما ويمكن للتطبيق إتاحة الفرصة للوالدين لمتابعة أطفالهم عن طريق استخدام سوار مخصص لليد أو عن طريق الهاتف الخاص بالطفل.[٣]
هذا التطبيق مجاني ويمكن تحميله على هاتف الطفل بالضغط هنا.
تطبيق Leap Fitness Step Counter
يعد هذا التطبيق أحد أبسط تطبيقات عداد الخطى على الإطلاق حيث يقوم بحساب خطوات المستخدم فقط باستخدام المستشعرات الموجودة على الجهاز دون الحاجة لنظام تحديد المواقع (GPS) ودون الحاجة لتسجيل الدخول أيضًا، ويحتوي التطبيق على ميزات أخرى كالتقارير البيانية ونسخ احتياطي اختياري على Google Drive.[٤]
يأتي هذا التطبيق بصورة مجانية، مع إمكانية الترقية للإصدار المدفوع، ويمكن تحميله بالضغط هنا.
المراجع
- ^ أ ب ت ث Ryan Dube (10/6/2021), "The 10 Best Pedometer Apps for Android in 2021", lifewire, Retrieved 27/8/2021. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج Rick Broida (25/7/2017), "The best Android apps for counting steps", cnet, Retrieved 27/8/2021. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح BRIALLYN SMITH (28/3/2018), " 12Free Pedometer Apps That Are Better Than Fitbit", makeuseof, Retrieved 27/8/2021. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح Joe Hindy (28/2/2021), "10best pedometer apps and step counter apps for Android", Android Authority, Retrieved 27/8/2021. Edited.
- ^ أ ب "Enhance your life with Samsung Health", samsung, Retrieved 27/8/2021. Edited.
